Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?

By editor2020 / Yorum Yasaklıdır

Bitki çayları, son yıllarda popülaritesi artan içecekler olarak dikkat çekiyor. Yeşil çay da en çok tüketilen bitki çaylarından birisi. Yeşil çay, ilk defa M.Ö. 3000 yıllarında kullanılmış ve günümüze kadar da kullanılmaya devam edilmiş. Peki, yeşil çayın faydaları nelerdir?

Son yıllarda yeşil çay ile ilgili yapılan araştırmalar gösteriyor ki, bu çayın diş sağlığından kolesterole kadar birçok faydası var. En çok kullanılma nedeni ise kilo vermeye yardımcı olması. Yeşil çay, kilo vermek isteyenlerin diyet listesinde ilk sırada yer alıyor. Bunun nedeni yeşil çayın açlık hissini bastırması. Metabolizmayı da hızlandıran yeşil çay zayıflamaya yardımcı oluyor. Güçlü bir antioksidan olan yeşil çay yağların hızlı yakılmasını sağlayarak fazla kilolardan kurtulmayı sağlıyor. Yeşil çay, bel bölgesinde biriken yağların yakılmasını hızlandırdığı için kalp ve damar hastalıklarına karşı da koruyucu özelliğe sahip.

Yeşil Çay ve Tansiyon

Yeşil çayın tansiyonu düzenleme özelliği bulunuyor. Yeşil çay, hipertansiyonu yani yüksek tansiyonu düşürür. Hipertansiyona bağlı kalp krizi ve inme riskini azaltır. Kolesterolü de düşürme özelliği olan yeşil çay pıhtılaşma sorununa bağlı gelişen damar tıkanıklığını da engeller.

Yeşil çay güçlü bir antioksidandır. Vücudun zararlı organizmalarla savaşmasına katkı sağlayan yeşil çay, serbest radikallerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Yapılan araştırmalar günde 2 bardak yeşil çay içmenin birçok kanser türüne karşı koruma sağladığını göstermiştir. Bu nedenle sağlık açısından bir sorun olmadığı takdirde günde iki bardak yeşil çay tüketilmelidir.

Yeşil çayın bir özelliği de diş sağlığını korumasıdır. Yeşil çay, diş yüzeyinde biriken ve çürümeye, dişeti hastalıklarına neden olan bakteri ve plak oluşumunu engeller. Belirli bir hastalığı olanlar ve düzenli ilaç kullananlar, yeşil çayı doktora danıştıktan sonra tüketmelidir. 

Etiketler: diyet, rejim, sağlık, yeşil çay faydaları, yeşil çay ile zayıflama