Karın bölgesi en kolay sarkan ve en kolay yağlanmaya müsait olan bölgedir. Kilo almak, doğum yapmak ya da yaşlanmak öncelikle karın bölgesindeki düz görünümü ortadan kaldıran değişimler oluyor. Çoğu zaman diyet ve egzersiz ile kilo […]
-
-
Obezite sağlık açısından oldukça büyük zararlara sahip olan bir durumdur. Obezite ile savaşın kazanılması ve ideal olan kiloya kavuşulmasının ardından ise bu durumun kalıcılığını sağlamaya sıra gelir. Obezite sonrası nasıl beslenmeli ve hangi durumlardan kaçınılmalı […]
-
Diyet programları günümüzde oldukça fazladır. İnternet aracılığı ile kısa sürede yayılmakta olan diyet programları ise maalesef bilinçsiz olarak kişiler tarafından uygulanarak sağlığın da tehlikeye girmesine neden olabiliyor. İnternet üzerinden yayılan diyet programları arasında en sık […]
-
Dünyada bir çığ gibi büyüyen obeziteye karşılık gelişen sağlık bilinci, birçok zayıflama merkezi tesisi kurulumuna vesile oluyor. Bu zayıflama merkezleri bünyesinde; fitness dersleri, danışmanlık ve beslenme eğitimi dâhil, kilo vermek veya fitness odaklı bir […]
-
Leptin diyeti, kilo vermek isteyenler için kolay uygulanabilecek diyetlerden biridir, daha az yemenizi veya katı diyetlere girmenizi gerektirmez. Bunun yerine ne yediğiniz ve ne zaman yediğiniz, kilo vermedeki en önemli faktördür. Yağ hücrelerinin ürettiği bir […]
-
Kilo vermek istiyorsanız düzenli bir şekilde egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirmelisiniz. Egzersiz ve spor yapmadan uyguladığınız diyetlerden herhangi bir sonuç elde edebilmeniz mümkün değildir. Bu tür diyetlerden yüksek verim alabilmek için ve diyetlerinizin işe yarayabilmesi […]
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest