Biraz egzersiz yapmak elbette sağlık ve kondisyon için önemlidir, ancak mutlaka bir spor salonuna katılmanıza veya her ay yüksek üyelik ücretleri ödemenize gerek yoktur. Etkili bir egzersiz için ev tipi fitness aletler hem pratik, hem […]
-
-
Sağlıklı beslenmek ve yapılacak olan egzersizler sayesinde ideal kilonuzu korumanız mümkün olur Fakat uyku düzensizlikleri, beslenme de yaşanan yanlış seçimler ve hareketsiz yaşam sonucunda aşırı kilolar ile karşı kaşıya kalabilirsiniz. Bu gibi sorunlar karşısında ise […]
-
Bölgesel zayıflama içersinde en çok incelmesi arzu edilen bölüm kalça ve bel bölgesi olarak yer alıyor. Kişilerde bölgesel zayıflama denildiğinde ilk akla gelen kalça ve bel inceltme uygulaması ise belli bir beslenme periyodunun yanı sıra […]
-
Güneşin zararlı ışınları özellikle yüz bölgesinde gözaltlarında, burun üzerinde ve dudak çevresinde lekelere sebep olabiliyor. Güneş ışınlarına çok kısa bir süre de olsa direkt maruz kalmak çok kötü gözüken lekeleri yüzümüze yerleştirebiliyor. Güneş Lekelerinden Korunmak […]
-
Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız sağlıklı bir diyet programı uygulamanız gerekiyor. Aynı zamanda günlük su ihtiyacınızı da mutlaka karşılamalısınız. Peki, bazı baharatları tüketerek zayıflama sürecinizi hızlandırabileceğinizi biliyor musunuz? İçerdiği özel maddeler sayesinde vücudun yağ yakmasını ve […]
-
Ramazan ayında tutulan orucun uzun saat dilimine yayılması ile birlikte kilo alımları da bu ayda oldukça artıyor. Sağlıksız beslenme ve hızla yemek yeme alışkanlığının yanı sıra tüm gün hareket halinde olan bedenin iftar sonrası dinlenmeye […]
Facebook
Twitter
Google +
Pinterest